6 GRÜNDE, warum Du eine Ayurveda Kur machen solltest

Die schönste Zeit im Jahr ist ganz klar: Dein Urlaub. Hier entscheidest nur du, worauf du Lust hast, wo es hingeht und was du erleben möchtest. Eine Ayurveda Kur bietet Dir alle Möglichkeiten, deine kleine Auszeit genau so zu gestalten, wie du es dir wünschst und kann deinen Urlaub enorm bereichern. Ich bin ein großer […]

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AYURVEDA KUR – BOOST YOUR YOGA HOLIDAY

Hast du nicht auch mal Lust, aus deinem täglichen Umfeld auszubrechen und den Alltag für zwei Wochen gegen Sonne, Strand, Meer und entspannende Massagen einzutauschen? Dein Körper leistet jeden Tag Höchstarbeit und manövriert dich durch Situationen, in denen du selbst manchmal schon längst den Stecker gezogen hättest: „Mit der Schnitte im Mund rennst du morgens […]

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GIVE IT A TRY– Sanfter Start für Ayurveda Newbies

Wenn du Lust hast, Ayurveda selbst auszuprobieren, kannst du damit beginnen, einzelne Ayurveda-Elemente in deinen Tagesablauf einzubauen. Starte am besten am Morgen, da bist du noch frisch und motiviert: direkt nach dem Aufstehen Öl ziehen (10 bis 15 Minuten mit z.B. kaltgepressten Sesam- oder Sonnenblumenöl deinen Mund spülen ! Achtung anschließend nicht runterschlucken, sondern in […]

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DEINE AYURVEDA BASICS IN 5 MINUTEN – TEIL 2

Alles Dosha oder was? – Die 3 Konstitutionen im Ayurveda Was siehst du, wenn du in den Spiegel schaust? Bist du eher zierlich mit glattem, feinem Haar? Oder grinst dich ein athletischer Rotschopf an? Ein kurzer Blick verrät dir bereits, welches Dosha bei dir dominieren könnte. Doshas sind Formen der Natur und in jedem Organismus […]

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DEINE AYURVEDA BASICS IN 5 MINUTEN – Teil 1

Vielleicht kommt dir das bekannt vor? Du praktizierst regelmäßig Yoga, versuchst, dich so gesund wie möglich zu ernähren und jeden einzelnen Moment bewusst zu genießen. Und trotzdem: Deine Allergien, das Bauchweh & die Müdigkeit nach den Nudeln zum Mittag oder das „morgens nicht rauskommen“ lassen sich nicht vollständig wegatmen. Mir ging es sehr lange genau […]

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